Svi smo se našli u vrlo nepoznatoj i neizvjesnoj situaciji koja mnoge od nas čini tužnim,
ljutim, frustriranim ili tjeskobnim. Nagla promjena dnevne rutine i nemogućnost sudjelovanja u
raznim dnevnim aktivnostima koje za nas imaju smisla poprimaju globalne razmjere. U svakom
slučaju možemo ovo sagledati i iz jednog drugog kuta pa reći da su to novi izazovi naše
svakodnevice.

Balans dnevnih aktivnosti neophodan je za zdrav način funkcioniranja, neophodan
za održavanje zdravlja i povezanosti cjeline tijela,uma i duše. Kako prostor slobodnog vremena i
posla pretvoriti u prostor za rast? Organiziranje dnevne rutine koja daje osjećaj sigurnosti vrlo je
bitna. Postavljanje ciljeva i planiranje vremena na dnevnoj bazi može pomoći da se vrijeme
iskoristi smisleno i značajno za svakog ponaosob.

Dnevni balans obuhvaća provođenje aktivnosti koje obuhvaćaju brigu o sebi, produktivnost i aktivnosti slobodnog vremena. Bilo bi dobro da
dnevni raspored bude organiziran da sve aktivnosti budu podjednako obuhvaćene jer naš
svakodnevni život sačinjavaju različite aktivnosti i okupacije tijekom cijelog dana. Važno je
osvijestiti i različite uloge koje u životu imamo te također pronaći vremena i za igru i fizičku
aktivnost. Izazov također može biti i uvođenje nekih novih aktivnosti za koje do sada možda niste
imali dovoljno vremena a mogu obuhvaćati učenje nekih novih,obnavljanje ili poboljšavanje nekih
vještina. Svakako je dobro imati i neke trenutke u danu u kojem nećete ništa posebno planirati a
kojima ćete se samo prepustiti.

Što možete učiniti da bi ste se osjećali bolje? Ovo je trenutak da sebe stavite na prvo mjesto i
odlučite svaki dan provesti u datom trenutku najbolje što možete.

Iako ostajete kod kuće :

higijena je od izuzetne važnosti
napravite nešto lijepo za sebe
imajte dovoljnu količinu i kvalitetu sna
skuhajte nešto što volite ili ispecite omiljeni kolač
napravite set fizičkih vježbi kako bi održali dobru kondiciju i dobru fizičku pokretljivost
osmislite svoj novi hobi
opustite se uz dobru knjigu,film,glazbu,meditaciju ili omiljeni napitak
održavajte društvene kontakte putem vide poziva,telefona ili ostalih društvenih mreža
igrajte društvene igre s ukućanima
obavite sve kućne poslove i one za koje niste imali vremena
planirajte kako poboljšati posao kojim se bavite
pronađite zanimljive on line edukacije
posvetite vrijeme komunikaciji s ukućanima
pronađite smisao u svemu što radite i uživajte u svakom trenutku koji vam je dan..

“Iz ruševina se najbolje vide zvijezde” Viktor Frankl


Autor: Perla El Hassan