Celulit je često problem s kojim se suočava više do 80% žena.
Ta neugodna pojava ispod kože javlja se uglavnom kao posljedica nepravilne prehrane,
stresa, pušenja, poremećaja cirkulacije, uzimanja kontracepcijskih tableta, ali i genetike.
Žene godinama vode bitku protiv celulita isprobavajući razne preparate vježbe, a on se i
dalje nadzire.. Ipak, postoje metode koje mogu dati konkretne rezultate, a jedna od njih je
raznolika i namirnicama bogata anticelulitna dijeta.

Izbor namirnica od presudne je važnosti u borbi protiv celulita.
Kako mršavljenje ne igra veliku ulogu u nestajanju celulita, važno je veliku pozornost
posvetiti odabiru namirnica i tjelesnim aktivnostima. Potrebno je organizmu osigurati
dovoljno vode (minimalno 2 litre dnevno) kako bi se iz tijela uklonili toksini i kako bi se
pospješila izmjena tvari.

Vodu možete zamijeniti i čajevima od koprive, peteljki trešanja i preslice jer su dobri za
poticanje cirkulacije i detoksikaciju organizma. Žitarice, voće i povrće trebale bi postati
neizostavni dio dnevnog jelovnika.

Namirnice bogate vitaminom C (obojeno voće i povrće te prirodni voćni sokovi) i kalijem
(banane, marice, naranče, grah, orašasti plodovi, žitarice…) pospješuju uklanjanje štetnih
tvari iz organizma i tako pomažu u borbi protiv celulita.

Veliki problem koji pridonosi nakupljanju štetnih toksina u tijelu i stvaranju celulita je
opstipacija, stoga je poželjno u prehranu bogatu vlaknima uvrstiti i prirodne laksative, poput
suhih šljiva.

Alkohol, cigarete, izrazito slatka ili slana jela treba u potpunosti izbjegavati.


Autor: Andrea Štimac